女性害怕满脸皱纹,要坚持吃3种食物,排毒养颜、补足气血!

女性害怕满脸皱纹,要坚持吃3种食物,排毒养颜、补足气血!

1、花生

花生是一种很好吃的食物,含有丰富的维生素E,经常吃花生能延缓衰老,维生素E是抗氧化物质,抗氧化物质具有抗氧化效果,所以花生具有能够清除体内过多的自由基的功效,淡化色斑和皱纹,使皮肤细腻光滑有弹性,还能够补充铁质,令人脸色红润有光泽,排毒养颜、补足气血。

2、丝瓜

丝瓜含有人体所需的维生素和天然矿物质,并能有效帮助消化吸收;另外,丝瓜含有大量膳食纤维,能有效地酸解脂肪,不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。

3、西兰花

西兰花含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,西兰花所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。